Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1227 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 50,15g | Karb: 171,24g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tarabya Antep Peyniri, Susamlı Simit. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Etli Kuru Fasulye, Lahmacun. Camilan/Lainnya: Mandalina, Elmalı Kurabiye, Ceviz, Gün Kurusu, Elma. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|