Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1888 kkal
|
Lemak: 75,18g | Prot: 82,73g | Karb: 222,11g.
Makan Pagi: MacChocolate Горячий Шоколад, Coffeeport Киш с Курицей. Makan Siang: Зеленый Чай, Twix Twix Солёная Карамель, Подлива, Говядина, Сливочное Масло, Рис Вареный. Makan Malam: Компот, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сливочное Масло, Рис Вареный, Подлива, Говядина. Camilan/Lainnya: Сухари, Суп с Клецками. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|