Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1476 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 49,10g | Karb: 214,24g.
Makan Pagi: Roti, Ceres Choco Topping, Morin Selai Strawberry, Kerupuk Udang, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Pisang, Kue Mangkok. Makan Siang: Nasi Putih, Sup Kacang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Liwet. Camilan/Lainnya: Diamond Fresh Milk, Nescafe Classic, Gula Pasir. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|