Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1670 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 157,10g | Karb: 149,36g.
Makan Pagi: Champiñones, Huevo Revuelto, Pimiento Rojo, Parma Jamon de Pechuga de Pollo, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Cebollas. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Yoplait Yoghurt Natural, Durazno. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|