Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2013
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2013:
|
1026 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 64,80g | Karb: 108,22g.
Makan Pagi: Green Tea, Boiled Egg. Makan Siang: Chicken Stir Fry, Birds Eye Stir-fry Vegetables. Makan Malam: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stir Fry. Camilan/Lainnya: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Publix Green Bell Pepper, Carrots, Amul Masti Spiced Buttermilk, Water (Bottled), Green Tea, Papayas. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Boat atau Kano - 10 menit, Gym cycle - 1 jam, stepper - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reevan
|