Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1417 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 85,21g | Karb: 142,13g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное с Кристаллами Соли, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Магнит Чеснок, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Северное Молоко Творог Вологодский 5%. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|