|
312kkal doang, perasaan udah kenyang banget 😁
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1447 kkal
|
Lemak: 60,54g | Prot: 85,19g | Karb: 138,39g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Tomat, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Anchor Unsalted Butter. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Nasi Putih, Udang, Garlic , Brussels Sprouts, Anchor Unsalted Butter. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tahu, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Putih, Ikan Ekor Kuning. Camilan/Lainnya: Anlene Vanila Sachet, Apel Fuji. lagi...
|
|
341 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvianevv
|