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Meu Deus! ontem eu exagerei, fui ao shopping e comir o que não devia! Mas nao vai ser por isso que vou desistir estarei sempre firme e forte. DESISTIR NUNCA!!
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
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817 kkal
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Lemak: 29,21g | Prot: 50,62g | Karb: 95,52g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (com Casca), Tomates, Sal. Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Camponesa Leite Desnatado, Seven Boys Castanha e Nozes. lagi...
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2012 kkal
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Latihan:
Duduk - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
09 Des 13 oleh anggota: Thiagozyzz
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estou bem assim, ntento nao sair do foco mas de fds dou umas deslizadas rs mas vou melhorar :)fica firme
09 Des 13 oleh anggota: Alinemarquesa
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Sejarah Berat Badan edilaine027
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