Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2013
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
|
1087 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 41,81g | Karb: 190,34g.
Makan Pagi: Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond. Makan Siang: White Mushrooms (Stir-Fried), Sweet Red Peppers, Mann's Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), White Rice. Makan Malam: Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled, Pears. Camilan/Lainnya: Gala Apples. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|