Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1139 kkal
|
Lemak: 30,31g | Prot: 67,45g | Karb: 156,10g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Maçã, Maçã, Jandira Castanha do Pará, Uva Itália. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lrlds
|