|
Доброе утро! Мой вкуснейший завтрак - творог с бананом. 544 ккал БЖУ: 37/25/47
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
2327 kkal
|
Lemak: 92,19g | Prot: 94,23g | Karb: 283,15g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Красное Яблоко, Банан, Яготинский Сыр Домашний 5%. Makan Siang: Пятерочка Хачапури с Сыром, Кофе Латте. Makan Malam: Ананасовый Сок, Ананас (Консервированные с Соком), Торчин Кетчуп К Шашлыку, De Luxe Кукуруза, Верес Горошек Зеленый, Сливочное Масло, De Luxe Спагетти. Camilan/Lainnya: Millennium Milk Chocolate Berry Cheesecake, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яготинское Молоко 3,2% для Детей. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
что за семена на твороге?
07 Nov 20 oleh anggota: sasokkata1
|
07 Nov 20 oleh anggota: Жирделит
|
07 Nov 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
07 Nov 20 oleh anggota: malika2704
|
что за волшебные таблетки? тоже часть завтрака? учли в общем калораже?)))
07 Nov 20 oleh anggota: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
Да, чиа, кунжут и лён. Творог Яготинский 5% 200 грамм. Таблетки - кальций и витамин С
07 Nov 20 oleh anggota: Kateryna Holovko
|
Было бы классно, если бы можно было запихнуть весь дневной калораж в одну таблетку - ни готовить, ни есть особо не нужно, времени не тратишь =)
07 Nov 20 oleh anggota: Kateryna Holovko
|
скажите, а чиа- едите просто мытые и никак не обрабатываете? по сколько грамм в день? а то я купила,а ято с ними делать не разобралачь)))) а еще белые есть,но их видисо без варки никак
14 Nov 20 oleh anggota: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
Kate_Yerohina, насчет таблетки - вонихербалайф придумали)) и nl. Через одного тут 😂 приглишают в чат и умеют правильно питаться 🤣
14 Nov 20 oleh anggota: Жирделит
|
14 Nov 20 oleh anggota: Жирделит
|
anya-emel, если честно, теперь сама задумалась - а может все здесь моют чиа, а я нет? ;))) На самом деле, просто кидаю его во все подряд, там жиры полезные и красиво просто.
16 Nov 20 oleh anggota: Kateryna Holovko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kateryna Holovko
|