Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2013
|
47,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
|
1855 kkal
|
Lemak: 49,89g | Prot: 89,15g | Karb: 263,15g.
Makan Pagi: Del Monte Lite Diced Peaches, Fage Total 0% Greek Yogurt, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: Pei Wei Fortune Cookie, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Farm & Fleet Buttermints, Carrot Kinpira, Pineapple, Frieda's Edamame (Shelled), Swanson 99% Fat Free All Natural Chicken Broth, truRoots Organic Quinoa, Egg. Makan Malam: Green Giant Digestive Health Vegetables, Cod. Camilan/Lainnya: Molasses Cookies, Brach's Candy Corn, Kasugai Gummy Mango Fresh and Juicy Candies, Market Pantry Fruit Snacks - Halloween, Lindt Lindor Truffle Balls. lagi...
|
|
1636 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|