Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 102,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
2371 kkal
|
Lemak: 114,14g | Prot: 166,98g | Karb: 166,26g.
Makan Pagi: Cooked Pumpkin, Egg, Walnuts, Egg White, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Almonds. Makan Siang: White Rice, Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Beef Brain (Cooked, Pan-Fried) . Makan Malam: White Bread , Beef Tongue (Cooked, Simmered) . Camilan/Lainnya: Saltine Crackers, Haribo Gummy Bears , Ferrero Kinder Chocolate, Egg, Egg White, Wonder Enriched White Bread. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|