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Sport und Bewegung ging bisschen besser. Schmerzen der Gelenke und Rücken waren bei Einnahme von Medikamenten auszuhalten
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160,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 61,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
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2712 kkal
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Lemak: 82,74g | Prot: 154,04g | Karb: 341,64g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Makan Siang: Champignons, Gehackter Knoblauch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Saskia Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Vollkornbrot, Eridanous Feta, Weihenstephan Frische Buttermilch, Kaufland Bierschinken, Rote Tomaten, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Banane, Saskia Mineralwasser. lagi...
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4218 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Dicker1970
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