|
Хоть я сейчас на запланированной поддержке, и вес держится около 72кг, и не снижается, я чувствую, как все уплотняется и подтягивается) и целлюлит практически ушел. В общем, я довольна, мне нравится, намеков на срывы не наблюдается, установленных дат "похудеть к" у меня нет, так что медленно двигаюсь вперед. Кстати, снижение веса с одной стороны положительно влияет в тренировках на скоростные показатели, а с другой не очень влияет на силовые показатели. Ну т.е надо привыкать, что свой вес уменьшился, а поднимать надо столько же🙂
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
2303 kkal
|
Lemak: 115,44g | Prot: 146,56g | Karb: 193,85g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Перекресток Сырники Жареные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Makan Siang: ВкусВилл Блины с Сёмгой, Вкусвилл Паровые Куриные Котлеты с Гречкой. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Брынза, Свекла Вареная, Первая Свежесть Мясо на Косточке. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Роллы с Креветкой , ВкусВилл Блины с Сёмгой, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Сыр Голландский, Вкусвилл Сервелат с Индейкой и Говядиной, Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
 Komentar
а если вес меньше, а поднимать столько же, значит, это ещё не поддержка?
07 Nov 20 oleh anggota: Про100Алла
|
Уже говорила, но скажу еще раз, что грудь - супер 😍
07 Nov 20 oleh anggota: Большой слоненок
|
Все супер !) Спасибо за позитив 😊✊
07 Nov 20 oleh anggota: Marusyachess
|
Красивая,и фигура отличная
07 Nov 20 oleh anggota: azov1983
|
07 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
ПростоАллапохудела, ну у меня вес снизился на 5кг по сравнению с максимальным летним, теперь пока поддержка.
07 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
Блин а наверное какая то не такая я примерно к такой фигуре иду ....и считаю ее классной мой идеальный вес 65-75 в этих пределах ну максимум 80 ...👣👣👣вот хожу по стадиону за фигурой
11 Nov 20 oleh anggota: Iskorka ya
|
Iskorka ya, почему не такая? Очень даже такая!!🤗
11 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kay_po
|