|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1044 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 81,61g | Karb: 78,84g.
Makan Siang: 雪耳, 紅豆, 義美 厚濃高纖黑豆奶, MSG 濃縮乳清蛋白, 無糖花生粉, 番茄, 藍莓, 家樂福 100%鮮乳原味優格. Makan Malam: 維義 特級初榨橄欖油, 花椰菜, 毛豆, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 杏鲍菇. lagi...
|
|
 Komentar
06 Nov 20 oleh anggota: youlife
|
06 Nov 20 oleh anggota: fanfan3146
|
06 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
加一點糖運動後吃可以喔！可以加速修復肌肉👍👍👍😋😋
06 Nov 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
06 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
阿拉伯糖我有搜尋，好貴買不下企，我是吃洋車前子殼來增加膳食纖維的量（比較不會便秘）😂😂😂
06 Nov 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
我是有一次忘記加糖~~
發現自己可以接受這味道~
就乾脆都這樣喝了~🤣🤣
洋車前子👍👍👍
之前有幸給宋晏仁醫生看過一次診~
他也是建議我吃那個~
可惜那時候還不知死活~
沒能好好問他一些觀念🤣
06 Nov 20 oleh anggota: fanfan3146
|
奇亞籽、洋車前子、燕麥麩皮、亞麻仁籽粉、芝麻粉，都可以👍👍我好像都有🤣🤣
06 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
06 Nov 20 oleh anggota: fanfan3146
|
所以我改買膠囊配大量水，一開始買粉的加水後我真的喝不下去（超可怕的味道）好像吃米糠粉😱😱
07 Nov 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
07 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
07 Nov 20 oleh anggota: kuo19750926
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|