Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1219 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 91,35g | Karb: 107,16g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Muratbey Sürmeli Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Makan Siang: Fırında Patates, Uskumru. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Nar. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Süt, Badem, Kuru İncir. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
RPM - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krcbtl46
|