Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1281 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 98,47g | Karb: 158,78g.
Makan Pagi: Йогурт, Гематоген, Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Груши, Свекла Вареная, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные, Грибной Соус. Makan Malam: Мармеладные Мишки, Банан, Сметана 20%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Куриное Филе на Пару. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
06 Nov 20 oleh anggota: xoчу быть стройной
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марин'ок
|