Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
3257 kkal
|
Lemak: 118,88g | Prot: 166,69g | Karb: 365,02g.
Makan Pagi: PVL Iso-Gold, Hash Brown, Coffee with 2 Creams (Large), English Muffin with Egg, Cheese and Sausage. Makan Siang: Sriracha Hot Chili Sauce, Long Grain Rice, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Cheese Filled Tortellini, Coffee with Cream. Camilan/Lainnya: Mutant BCAA 9.7, Coffee with Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). lagi...
|
|
152 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Samsung Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|