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D28
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115 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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992 kkal
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Lemak: 35,34g | Prot: 131,16g | Karb: 36,84g.
Makan Pagi: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Mostarda Fresca Cozida, Clara de Ovo Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Makan Malam: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Clara de Ovo Cozida, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Água, Café, Água, Água, Água, Água, Água, Água. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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