Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1373 kkal
|
Lemak: 40,41g | Prot: 49,95g | Karb: 214,27g.
Makan Siang: Hamburguesas Vegetarianas, Arroz Blanco, Banano, Queso Roquefort, Uva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Granix Fibra Total, Yogurísimo Yogurt Bebible, Sandía, Pehuamar Maní Salado, SanCor Queso Pategras, Aceitunas Verdes, Uva, Tomates. Camilan/Lainnya: Cereal Mix Granola Tradicional, Uvas Pasas (sin Semillas), SanCor Yogs. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Zumba - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lore2148
|