Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
469 kkal
|
Lemak: 21,51g | Prot: 29,68g | Karb: 37,44g.
Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jean20202
|