Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
817 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 63,17g | Karb: 99,05g.
Makan Siang: Huevo Cocido, Hacendado Yogur de Soja Natural, Mangos, Hacendado Fritada Pisto, Hacendado Rodajas de Merluza. Makan Malam: Kiwi, Brócoli. Camilan/Lainnya: Ciruela Pasa, Crownfield Muesli Apple, Manzana Verde. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitvit04
|