|
hoppa en doorgaan! ;-)
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2013:
|
1616 kkal
|
Lemak: 72,61g | Prot: 68,41g | Karb: 187,89g.
Makan Pagi: Bramen, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Bolletje Oerknäck Meergranen, Alpro Soya Mild & Creamy, Gemengde Notenmix, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Citroen, Muesli, Grapefruit (Roze en Rood), Pindakaas, Sinaasappelen, Gedroogde Abrikozen. Makan Siang: Molenland Jong Belegen 48+, Speltbrood. Makan Malam: Olijfolie, Gemengde Notenmix, Rode Paprika, Bonduelle Tuinboontjes Extra Fijn, Sla. Camilan/Lainnya: Chocoladereep (Puur). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an loeve
|