Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1618 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 116,81g | Karb: 164,44g.
Makan Pagi: Nutiva Семена Чиа, Сушеный Инжир, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Телятина Гриль. Makan Malam: Отруби Ржаные, Яблоко Желтое, Салат Овощной, Мираторг Филе Телятины , Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Optimum Nutrition Изолят, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мандарины. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Hiking - 39 menit, Fitness (Workout) - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan мария хлесткина
|