Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1482 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 93,11g | Karb: 171,46g.
Makan Pagi: Ikan Tuna, Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Teh Manis. Makan Malam: KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. lagi...
|
|
1354 kkal
|
Latihan:
senam perut - 10 menit, senam kaki - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alodiavelda
|