Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2013
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2013:
|
1623 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 110,50g | Karb: 180,00g.
Makan Pagi: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Perugina Nero Fondente 70%, Uovo Sodo, Myprotein Caseina Micellare, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette, Hero Marmellata Light alla Fragola, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio. Makan Siang: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Alival Mozzarella Alival, Pomodori Ciliegini, Arance, Céréal Gallette di Riso Integrale. Makan Malam: Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini, Myprotein Caseina Micellare, Finocchio, Muller Essenza di Bianco, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Camilan/Lainnya: Banana, Mandarino. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|