Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1446 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 126,88g | Karb: 141,29g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Quatá Queijo de Coalho, Tapioca. Makan Siang: Subway Tomate, Grings Arroz 12 Grãos, Peito de Frango. Makan Malam: Grings Arroz 12 Grãos, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Grego Light Morango, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Bananas. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, HIIT - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leandrosaraiva1
|