|
体脂肪率23.1%
浮腫でたのかな…walking続けよう。
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
2127 kkal
|
Lemak: 98,25g | Prot: 147,27g | Karb: 166,75g.
Makan Pagi: 低脂肪牛乳, オリーブオイル, セブンイレブン かぼちゃ煮, 味源 おからパウダー, 伊藤ハム ロースハム, キャベツ, 目玉焼き, コーヒー, 低脂肪牛乳. Makan Siang: イタリアンサラダドレッシング, 卵, 豚キムチ, はつ, 水菜, コーヒー. Makan Malam: ご飯, イタリアンサラダドレッシング, 刺身, 卵焼き, 玉ねぎ, レタス, 牛肉のステーキ, 鶏肉（皮なし）. Camilan/Lainnya: コーヒー, セブンイレブン バスクチーズケーキ. lagi...
|
|
1394 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eita0916
|