Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
598 kkal
|
Lemak: 25,61g | Prot: 19,18g | Karb: 73,02g.
Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Empadão de Frango. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, HIIT - 2 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Cardio - 3 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katybg
|