Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1488 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 53,90g | Karb: 222,12g.
Makan Siang: Marraqueta, Don Juan Salsa Tártara , Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Pechuga de Pollo a la Plancha, Andina Néctar Naranja, Lider Tomate, Zanahorias Pequeñas, Betarraga, Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Choclo Grano, Aconcagua Arvejas, Aceitunas Negras, Espárragos Cocidos (Frescos). Makan Malam: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Nestlé Fitness, Quaker Avena Tradicional, Hallulla. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Air, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Arcor Golpe. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
ajuste ejercicios - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jai.hernandez
|