Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1881 kkal
|
Lemak: 101,56g | Prot: 84,63g | Karb: 157,08g.
Makan Pagi: Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Regina Queijo Prato Light, Café. Makan Siang: Café, Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Brócolis. Makan Malam: Itambé Iogurte Grego Tradicional . Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
313 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 32 menit, Google Fit - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabifructuoso
|