Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1500 kkal
|
Lemak: 43,97g | Prot: 72,53g | Karb: 221,00g.
Makan Pagi: Almonds , Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Boiled Ripe Banana, Raisins. Makan Siang: Crackers , B.J. Bawang Merah Goreng, Boiled Egg, Beef, Broccoli, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bamboe Soto Ayam, Tempeh (Cooked) , Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Boiled Ripe Banana, Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Almonds . Camilan/Lainnya: Siomay, So Good Bakso Sapi, Tomato Chili Sauce, Soy Sauce, Banana Chips (Homemade). lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Bike - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sinthadee
|