|
Осталось 2 кг 💪😈
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1222 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 67,87g | Karb: 92,02g.
Makan Pagi: Шампиньоны, Домик в деревне Молоко 2,5%, Додо Пицца Соус Ранч , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Шампиньоны, Додо Пицца Соус Ранч , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Куриное Филе, Barilla Макароны. Makan Malam: Перекресток Чиабатта , Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щи . Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье Традиционное , Белый Город Сливки 33%, Торт Рафаэлло. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 143
 Komentar
Алиса, у меня от природы тип фигуры «песочные часы», ничего практически не делала, стараюсь просто быть активной и основой рациона делать более полезную еду)
04 Nov 20 oleh anggota: вероника666888
|
на сколько ккал ты кушаешь?
04 Nov 20 oleh anggota: dianaabakumova
|
Мне бы сейчас 19 лет))) в таком возрасте я даже не парилась о весе и фигуре😀.
Худеть не стоит, а вот заняться силовыми не помешает. Можно купить домой гантельки или гирю, пробовать дома упражняться, а потом можно попробовать зал)
04 Nov 20 oleh anggota: da.poshli.vu
|
На 1300 стараюсь, смотрю по недельной сумме. интуитивно больше, если в определённый день мне больше не хочется есть, то насильно не «добираю калории» до 1300. А на следующий, например, я захочу на ужин пиццу и превышу норму, поев на 1500. Гибко ем, соблюдая недельный дефицит, это минимизирует любые срывы
04 Nov 20 oleh anggota: вероника666888
|
04 Nov 20 oleh anggota: FBBsovsemNePro
|
Как фарфоровая статуэтка 😊 Настолько хрупко и изящно, что тронь и сломаешь 😊
|
04 Nov 20 oleh anggota: Александр678
|
04 Nov 20 oleh anggota: вероника666888
|
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
04 Nov 20 oleh anggota: uhuhuuh
|
Вам набирать надо, а не худеть. Мужики не любят костлявых, нужно же за что-то еще и подержаться. Не в обиду вам сказано.
04 Nov 20 oleh anggota: ivan545
|
Эээ, а разве не должно быть пофиг, что мужикам нравится? Не вокруг них мир вертится
04 Nov 20 oleh anggota: tiramisy17
|
Я не пытаюсь угодить кому-то, для меня главное нравиться себе самой, быть в гармонии, чувствовать себя комфортно и уверенно в своём теле 😌 а мужчины мне прохода не дают, ваше мнение слишком субъективно 😅
04 Nov 20 oleh anggota: вероника666888
|
Спасибо ❤️❤️ у тебя получится, это немного совсем)
04 Nov 20 oleh anggota: вероника666888
|
04 Nov 20 oleh anggota: Alexmaxmoss
|
04 Nov 20 oleh anggota: Shitova68
|
Очень красиво! Может не надо больше худеть? 😏
04 Nov 20 oleh anggota: Евгения ёж
|
04 Nov 20 oleh anggota: вероника666888
|
04 Nov 20 oleh anggota: Anastasiya_posaz1
|
как вы добились такой талии, что делали????
04 Nov 20 oleh anggota: Олюшка26.04
|
У меня от природы такой тип фигуры
04 Nov 20 oleh anggota: вероника666888
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вероника666888
|