Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1107 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 61,14g | Karb: 136,77g.
Makan Pagi: Ampela, Bubur Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Lalapan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Telur Balado, Urap, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Pepaya. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annerahma
|