Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1939 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 68,21g | Karb: 267,61g.
Makan Pagi: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Пятерочка Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Makan Siang: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Пятерочка Сахар, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Самбери Зразы с Сыром и Яйцом Бонсай, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Makan Malam: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Самбери Зразы с Сыром и Яйцом Бонсай, Приготовленная Тыква. Camilan/Lainnya: Банан, XXL Power Protein Bar Cocos, Кунгурский Кефир 2,5%, Мираторг Окорок Свиной. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ири$hка
|