Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1083 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 43,62g | Karb: 123,18g.
Makan Pagi: Salatalık, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Tarabya Antep Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Lavache Quirit Krem Peynir, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Siyah Zeytin, Tarabya Antep Peyniri. Camilan/Lainnya: Mandalina, Çerezya Çiğ Badem, Elma. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|