Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1192 kkal
|
Lemak: 57,75g | Prot: 89,43g | Karb: 77,44g.
Makan Siang: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Beterrabas, Salada Crua. Makan Malam: Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaci S Rodrigues
|