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lm 2330 em 1500 15h30min 00min sw00 00kt
KF 26,29 Kg 24,34
KM 33,8 Kg 31,30
wthr 0,582
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,050
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
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3346 kkal
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Lemak: 95,70g | Prot: 115,01g | Karb: 508,14g.
Makan Pagi: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Ja! Reines Rapsöl, Mischgemüse. Makan Malam: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Äpfel. lagi...
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2374 kkal
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Latihan:
rad - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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