Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1503 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 75,25g | Karb: 207,57g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Coalho, Imperial Manteiga Comum com Sal, Pão de Coco. Makan Siang: Suco de Acerola, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Charque Dianteiro, Feijão Carioca. Makan Malam: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Uva Itália, Pão de Coco. Camilan/Lainnya: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soaresfr
|