Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1833 kkal
|
Lemak: 31,77g | Prot: 270,86g | Karb: 115,55g.
Makan Pagi: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 2,5%. Makan Siang: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Makan Malam: Epica Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шампиньоны. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|