Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
2063 kkal
|
Lemak: 117,38g | Prot: 79,71g | Karb: 180,03g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Планета Витаминов Брусника, Булгур (Вареный). Makan Siang: Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Травяной Чай, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Жареный. Makan Malam: Красное Яблоко, От Мартина Семечки Отборные. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Nespresso Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, Лента Сырники Домашние. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|