Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
2216 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 73,26g | Karb: 294,06g.
Makan Pagi: Чай с Медом, Чай с Сахаром, Соус Болоньезе, Barilla Макароны Отварные, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Makan Siang: ЯНТА Снежок, Ударница Мармелад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Чай с Сахаром. Makan Malam: Пастила, Barilla Макароны Отварные, Соус Болоньезе. Camilan/Lainnya: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Грибов, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Старый Мельник Пиво Мягкое, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|