Jurnal SINTIA SARAH, 03 Nov 20

olga apa ni 

. 

inspirasi banget kak 

yg mau tau tentang seputar diet dn butuh semangat, bisa gabung di grub wa diet fatsecret ini ya ada challange nya jga loh..085754654548 

panutan banget kakak satu ini❤️ 

kalo dtnya wo nya apa ga prnh di bales ih:( 

tb brapa kak 

jjk 

tb bb nya skrg brpa kk? trus diet yg terapin sprti apa? dan olahraganya gimana?  

brpa bulan kak bisa gtu 

Keren 

maaf ya temen2 baru kebaca komen2 yaa hihi lagi sibuk buat sidang skripsi doakan yaa ☺🙏🏻 aku WO emi wong , chloe , april han , skwad fitness , zumba full body .. sekarang udh 1tahun lebih diet sampe skrng pun masih diet dengan batasi yang engga terlalu banyak cuman kalo cheating sedikit barbar hehe namanya jga manusiawi pengen makan ini itu 😅,, aku jga sekarang jarang masak pake minyak udh kebiasaan kali ya dari awal diet sampe skrng jarang pke minyak . kalo pake minyak 1sendok aja yang tropicana slim kalo kepepet itu jga .. alhamdulillah juga badan pun mengerti kalo kita cheating day barbar selalu mindset yaa "tetep bersyukur bisa makan enak toh seminggu sekali engga tiap hari dan makan harus di nikmati" sumpah itu ngaruh banget fikiran itu buat tubuhku jdi pas nimbang seimbang ga naik/turun tetap stay disitu . jangan bilang duh nyesel udh makan ini itu..  

. 

BB sekarang sii 39 kakk TB 155 ..aku gamau naikin lg karena udh nyaman sama bb yang sekarang , banyak yang bilang kekurusan lah kurang gizi banyak sekalian cemoohan tapi aku ngga pernah respon diemin ajaa.. toh tubuh yang nyaman dengan yang sekarang , kita juga engga butuh pujian dari orang yang kaya gt .. semoga temen2 fs bisa diet seumur hidup hihii tetap makan yang sehat🖤🙏🏻 

kalo untuk olahraga sebisa mungkin aktif ya meskipun 15menit pun . tapi aku skrng lg fase ga olahraga karena lg sibuk skripsii 😥 . tapi untuk makan tetap di kontrol meskipun jarang olahraga pun  

jd kyk abg bgt..mantap kak🤩 

. 

kerennn 

OTW ah aku hihihi, semoga bisa 🙏 

terima kasih temen2 fs ❣🙏🏻