Jurnal Bea2.0, 04 Des 13

En q momento se me ocurrió comprar una concha de chocolate ¬.¬
Conchas Codan
Casi me muero de los retortijones y me comí menos de la mitad
Bizcocho casero con edulcorante y sin grasa bien, bollería comprada cero.

86,9 kg Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.    Sisa: 26,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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805 kkal

Lemak: 30,69g | Prot: 45,81g | Karb: 81,83g.   Makan Pagi: DIA Pan Tostado, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, DIA Margarina Light 40% MG, DIA Zumo 100% Naranja Exprimida. Makan Siang: Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Harina Blanca, Huevo. Makan Malam: Hacendado Pan de Pueblo, DIA Lomo Embuchado. Camilan/Lainnya: Codan Conchas. lagi...

2391 kkal

Latihan: Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...