Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
2321 kkal
|
Lemak: 97,13g | Prot: 167,68g | Karb: 210,23g.
Makan Pagi: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Bułka Orkiszowa, Mlekovita Kefir Bio Ekologiczny. Makan Siang: Cenos Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Pierś z Gęsi Wolno Gotowana. Makan Malam: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Biedronka Papryka Czerwona, Almette Almette z Chrzanem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Dijo Fresh Wraps Grill. Camilan/Lainnya: Lidl Maliny Mrożone, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sypana szarlotka, Kawa, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Bak Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Berbelanja - 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|