|
Day two back from vacation - I feel pretty good.
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
1447 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 47,82g | Karb: 205,98g.
Makan Pagi: Water, Millville Honey Wheat Puffs, Great Value Lactose Free Whole Milk. Makan Siang: Piccadilly Baked Macaroni & Cheese, Water, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, French's Classic Yellow Mustard, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. Makan Malam: Savoritz Saltine Crackers, Chicken Stew. Camilan/Lainnya: Chicken Stew, Savoritz Saltine Crackers, Pound Cake, Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Otis Spunkmeyer Wild Blueberry Muffin (2 oz). lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 38 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 26 menit, Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IamMadeline4
|