Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1332 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 107,73g | Karb: 86,17g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Mandioquinha, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Arma Zen Farinha de Chia, Banana Nanica, Ovo, Canela, Mamão, Abacaxi. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
bicicleta - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josianebucciolli
|