Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2013
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
1225 kkal
|
Lemak: 27,35g | Prot: 76,97g | Karb: 165,28g.
Makan Pagi: AdeS Soja + Suco de Morango, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Salgada. Makan Siang: Herbalife Shake Morango Cremoso, Herbalife Chá Verde. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Berinjela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pão de Leite, Del Valle Suco de Uva. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prikaloka
|