|
Ухуху)) полегче
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
3621 kkal
|
Lemak: 93,45g | Prot: 301,80g | Karb: 409,42g.
Makan Pagi: Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Активия Йогурт Натуральный, Гречка Вареная. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Куриное Филе на Гриле, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сваля Творог 0.5%, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Be First Гейнер . lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|